간편한식단1 건강한 아침 식단&간식~♡ 안녕하세요~ 홍캔디예요^^ㅎ 오늘 아침은 밥대신 요거트볼 만들어서 아이들 아침 식단으로 주었답니다 밥과 요거트 중 선택하라고 하니 요거트를 선택하네요~ 요거트는 공복에 먹으면 안좋은 음식에 속하더라구요 그래서 요거트 먹을때는 과일이랑 견과류 같이 먹게하고 있어요~ 요즘은 시판용도 플레인이 나와서 좋긴한데 그래도 만들어 먹는게 깔끔하고 맛이 좋더라구요 아이들도 집에서 만드는걸 좋아해요 요구르트 만드는 가루도 나오던데 전 우유 900ml랑 불가리스(사과맛) 섞어서 요구르트제조기에 넣고 8시간 후에 빼서 냉장고에 넣어두고 먹어요~ 딸기랑 바나나있어서 올려주고견과류도 넣어줄랬는데아이들이 완강히 거부해서 못넣고 베리류 말린거랑햄프씨드 1t, 꿀 넣었어요제가 요거트에 꿀 넣는 이유는 단맛은 두번째구요~ 유산균 활성.. 2021. 1. 22. 이전 1 다음
